علاقه به شیرینی یا اعتیاد ؟
حتما برای شما هم پیش آمده که با دیدن ویترین شیرینی فروشی ها ناخواسته وارد شوید و بوی اعجاب انگیزی انواع شیرینی ها شما را مجبور به خرید کند، یا وقتی در فروشگاه موردعلاقه تان مشغول خرید برای خانه هستید مدام در فکرتان بسته های بیسکوییت و شکلات را مرور کنید و نهایتا بیشتر آنچه خرید کرده اید از این دست موارد باشد.
گاهی در خانه چندین بار به سراغ کابینت بیسکوییت ها بروید و مدام ناخنکی به بسته های شیرینی و بیسکوییت بزنید. شاید برای شما باور این موضوع دشوار باشد، اما اعتیاد به شیرینی جات یک موضوع حقیقی و علمی است.
کاش تنها اعتیاد و مصرف زیاد شیرینی مسئله قابل ذکر در این امر بود، مشکل اصلی که این اعتیاد به آن منجر میشود، مشکلات مختلف پزشکی است.
اعتیاد به شیرینی حتی میتواند اخباری از روح و روان و حال درونی شما را مخابره کند. یکی از نشانه های افسردگی در افراد تمایل زیاد به مصرف قند و شیرینی جات است.
بیماری های حاصل از این اعتیاد دیابت، بیماری های قلبی ، چاقی، اختلال در مغز و ... میباشند. این بیماری ها هرکدام به تنهایی میتوانند فشار زیادی بر بدن وارد کنند.
آن چیزی که این موضوع را مهم تر جلوه میدهد توجه به رژیم غذایی سالم در این روزهاست، چراکه با پیشرفت علم هر روزه مشخص می شود که چه قدر رژیم های غذایی سالم میتوانند بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر بگذارند.
اگر هرکدام از علائم بالا را دارید، تصمیم دارید به سلامتی خود اهمیت بیشتری بدهید و از اینکه به شیرینی اعتیاد داشته باشید بیزارید، بهتر است به توضیه های زیر دقت کرده و سعی در انجام آن ها داشته باشید :
• به مقدار لازم ورزش کنید و از ورزش کردن لذت ببرید، این موضوع به تنهایی گام بزرگی در ارتقا سلامت شماست.
• خواب کافی داشته باشید! خواب کافی و خوب میتواندد به سلامت مغز و قلب شما کمک بزرگی کند و شما را برای داشتن روزهایی زیبا و پر انرژی آماده کند.
• آب بنوشید!